Пилатес

Пилатес — уникальная система фитнес-тренировок, включающая в себя простые, но вместе с тем эффективные наборы упражнений. Она позволяет комплексно проработать все тело: повысить мышечный тонус, пластичность и легкость ваших движений. Вместо изолированных подходов, где отдельно работает одна группа мышц, вы выполняете упражнения, задействующие все тело. Регулярные занятия укрепят Вашу дыхательную систему, усилят кровообращение, позволят детально проработать каждую мышцу тела, усилят эластичность суставов и сухожилий. Спинные мышцы и пресса также укрепятся. Пилатес — одна из самых действенных тренировочных методик в Новосибирске.

Польза от пилатеса

Преимущества занятий пилатес:

  • Уменьшение риска заболеть мигренью и другими опасными заболеваниями дыхательной и сердечно-сосудистой системы;
  • Выпрямление позвоночника, придание телу правильной осанки;
  • Исчезновение болей и покалываний в спине;
  • Возможность эффективного восстановление после перенесенных травм и тяжелых болезней;
  • Сжигание лишних калорий;
  • Укрепление мышечных групп живота, тазовой области и поясницы.

Человек, регулярно занимающийся данным направлением, отмечает, что его интуитивные навыки становятся острее, происходит ускорение реакции, координация улучшается, логическое мышление обостряется, память укрепляется. Работа мозгового центра также улучшается. Отрицательные эмоции уходят на второй план, повседневная рутина переносится легче, а количество стрессовых ситуаций на порядок снижается. Такие оценки ставятся людьми уже после месяца посещений зала. Попробуйте и убедитесь в этом сами!

Другие направления

  • Cardiostrike

    Cardiostrike — тренировка, одновременно сочетающая элементы кикбоксинга и силово...

  • B.E.S.T. fit

    B.E.S.T. fit – это самый целостный функциональный тренинг. Класс состоит из р...

  • Ftraining

    Ftraining - это новая простая, качественная и эффективная система функциональног...

  • Hot iron

    Тренировочная методика Hot Iron - новинка в спортивной индустрии. Но за короткое...

  • Пилатес

    Пилатес - уникальная система фитнес-тренировок, включающая в себя простые, но вм...

  • Фитнес

    Приглашаем Вас в фитнес центр NRG, с качественным новым оборудованием, в котором...

  • Аквааэробика

    Если вы хотите сбросить лишние килограммы, избавиться от целлюлита, сделать тело...

  • Тренажерный зал

    Один из лучших способов привести свое тело к спортивному и подтянутому виду, про...

  • Спортивный клуб

    До старта следующего сезона Сейчас в Новосибирске можно найти не один десяток с...

АБОНЕМЕНТЫ

Каждый может выбрать тот абонемент, который подходит именно ему.

ФОТО ЗАЛА

Один раз лучше увидеть, чем сто раз услышать. Приходите на первую тренировку и сделайте правильный выбор!
3ukuA57u170 (1)
ARLSieqtStE (1)
nK7LbdhM_B4 (1)
YAoNbfq92lo

МИКСЫ ТРЕНИРОВОК

Для тех, кто хочет все и сразу

ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ

Профессионалы своего дела
Анна Ступичева
Анна Ступичева
Берани Ригондю
Берани Ригондю
Наталия Куксина
Наталия Куксина
Ольга Богославец
Ольга Богославец
Евгения Огнева
Евгения Огнева
Это место свободно.
Присоединяйтесь к нашей команде!

РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
ПилатесNEW
09:00
Ваш тренер - Евгения
ПилатесNEW
09:00
Ваш тренер - Евгения
ПилатесNEW
09:00
Ваш тренер - Евгения
ПилатесNEW
09:00
Ваш тренер - Евгения
HOT IRON
13:00
Ваш тренер - Наталия
STRETCH
13:00
Ваш тренер - Ольга
HOT IRON
13:00
Ваш тренер - Наталия
STRETCH
13:00
Ваш тренер - Ольга
HOT IRON
13:00
Ваш тренер - Наталия
ПилатесNEW
15:30
Ваш тренер - Евгения
ПилатесNEW
15:30
Ваш тренер - Евгения
HOT IRON Young StarNEW
16:30
Ваш тренер - Наталия

HOT IRON
17:30
Ваш тренер - Наталия

HOT IRON
18:30
Ваш тренер - Наталия

HOT IRON
19:30
Ваш тренер - Наталия
HOT IRON Young StarNEW
16:30
Ваш тренер - Наталия

HOT IRON
17:30
Ваш тренер - Наталия

HOT IRON
18:30
Ваш тренер - Наталия

HOT IRON
19:30
Ваш тренер - Наталия
HOT IRON Young StarNEW
16:30
Ваш тренер - Наталия

HOT IRON
17:30
Ваш тренер - Наталия

HOT IRON
18:30
Ваш тренер - Наталия

HOT IRON
19:30
Ваш тренер - Наталия
B.E.S.T fit
17:30
Ваш тренер - Берани

CARDIOSTRIKE
18:30
Ваш тренер - Берани.

ПилатесNEW
19:30
Ваш тренер - Анна

Функциональный тренинг NEW
20:30
Ваш тренер - Анна
CARDIOSTRIKE
17:30
Ваш тренер - Берани

B.E.S.T fit
18:30
Ваш тренер - Берани

ПилатесNEW
19:30
Ваш тренер - Анна

Функциональный тренинг NEW
20:30
Ваш тренер - Анна

Понедельник

  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    13:00 - 14:00
  • HOT IRON Young StarNEW Ваш тренер - Наталия
    16:30 - 17:30
  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    17:30 - 18:30
  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    18:30 - 19:30
  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    19:30 - 20:30

Вторник

  • ПилатесNEW Ваш тренер - Евгения
    09:00 - 10:00
  • STRETCH Ваш тренер - Ольга
    13:00 - 14:00
  • B.E.S.T fit Ваш тренер - Берани
    17:30 - 18:30
  • CARDIOSTRIKE Ваш тренер - Берани.
    18:30 - 19:30
  • ПилатесNEW Ваш тренер - Анна
    19:30 - 20:30
  • Функциональный тренинг NEW Ваш тренер - Анна
    20:30 - 21:30

Среда

  • ПилатесNEW Ваш тренер - Евгения
    09:00 - 10:00
  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    13:00 - 14:00
  • HOT IRON Young StarNEW Ваш тренер - Наталия
    16:30 - 17:30
  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    17:30 - 18:30
  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    18:30 - 19:30
  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    19:30 - 20:30

Четверг

  • ПилатесNEW Ваш тренер - Евгения
    09:00 - 10:00
  • STRETCH Ваш тренер - Ольга
    13:00 - 14:00
  • CARDIOSTRIKE Ваш тренер - Берани
    17:30 - 18:30
  • B.E.S.T fit Ваш тренер - Берани
    18:30 - 19:30
  • ПилатесNEW Ваш тренер - Анна
    19:30 - 20:30
  • Функциональный тренинг NEW Ваш тренер - Анна
    20:30 - 21:30

Пятница

  • ПилатесNEW Ваш тренер - Евгения
    09:00 - 10:00
  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    13:00 - 14:00
  • HOT IRON Young StarNEW Ваш тренер - Наталия
    16:30 - 17:30
  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    17:30 - 18:30
  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    18:30 - 19:30
  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    19:30 - 20:30

Суббота

  • ПилатесNEW Ваш тренер - Евгения
    15:30 - 16:30

Воскресенье

  • ПилатесNEW Ваш тренер - Евгения
    15:30 - 16:30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
HOT IRON
13:00
Ваш тренер - Наталия
HOT IRON
13:00
Ваш тренер - Наталия
HOT IRON
13:00
Ваш тренер - Наталия
HOT IRON
17:30
Ваш тренер - Наталия

HOT IRON
18:30
Ваш тренер - Наталия

HOT IRON
19:30
Ваш тренер - Наталия
HOT IRON
17:30
Ваш тренер - Наталия

HOT IRON
18:30
Ваш тренер - Наталия

HOT IRON
19:30
Ваш тренер - Наталия
HOT IRON
17:30
Ваш тренер - Наталия

HOT IRON
18:30
Ваш тренер - Наталия

HOT IRON
19:30
Ваш тренер - Наталия

Понедельник

  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    13:00 - 14:00
  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    17:30 - 18:30
  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    18:30 - 19:30
  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    19:30 - 20:30

Среда

  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    13:00 - 14:00
  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    17:30 - 18:30
  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    18:30 - 19:30
  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    19:30 - 20:30

Пятница

  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    13:00 - 14:00
  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    17:30 - 18:30
  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    18:30 - 19:30
  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    19:30 - 20:30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
STRETCH
13:00
Ваш тренер - Ольга
STRETCH
13:00
Ваш тренер - Ольга

Вторник

  • STRETCH Ваш тренер - Ольга
    13:00 - 14:00

Четверг

  • STRETCH Ваш тренер - Ольга
    13:00 - 14:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
CARDIOSTRIKE
17:30
Ваш тренер - Берани
CARDIOSTRIKE
18:30
Ваш тренер - Берани.

Вторник

  • CARDIOSTRIKE Ваш тренер - Берани.
    18:30 - 19:30

Четверг

  • CARDIOSTRIKE Ваш тренер - Берани
    17:30 - 18:30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
B.E.S.T fit
17:30
Ваш тренер - Берани
B.E.S.T fit
18:30
Ваш тренер - Берани

Вторник

  • B.E.S.T fit Ваш тренер - Берани
    17:30 - 18:30

Четверг

  • B.E.S.T fit Ваш тренер - Берани
    18:30 - 19:30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Функциональный тренинг NEW
20:30
Ваш тренер - Анна
Функциональный тренинг NEW
20:30
Ваш тренер - Анна

Вторник

  • Функциональный тренинг NEW Ваш тренер - Анна
    20:30 - 21:30

Четверг

  • Функциональный тренинг NEW Ваш тренер - Анна
    20:30 - 21:30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
ПилатесNEW
09:00
Ваш тренер - Евгения
ПилатесNEW
09:00
Ваш тренер - Евгения
ПилатесNEW
09:00
Ваш тренер - Евгения
ПилатесNEW
09:00
Ваш тренер - Евгения
ПилатесNEW
15:30
Ваш тренер - Евгения
ПилатесNEW
15:30
Ваш тренер - Евгения
ПилатесNEW
19:30
Ваш тренер - Анна
ПилатесNEW
19:30
Ваш тренер - Анна

Вторник

  • ПилатесNEW Ваш тренер - Евгения
    09:00 - 10:00
  • ПилатесNEW Ваш тренер - Анна
    19:30 - 20:30

Среда

  • ПилатесNEW Ваш тренер - Евгения
    09:00 - 10:00

Четверг

  • ПилатесNEW Ваш тренер - Евгения
    09:00 - 10:00
  • ПилатесNEW Ваш тренер - Анна
    19:30 - 20:30

Пятница

  • ПилатесNEW Ваш тренер - Евгения
    09:00 - 10:00

Суббота

  • ПилатесNEW Ваш тренер - Евгения
    15:30 - 16:30

Воскресенье

  • ПилатесNEW Ваш тренер - Евгения
    15:30 - 16:30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
HOT IRON Young StarNEW
16:30
Ваш тренер - Наталия
HOT IRON Young StarNEW
16:30
Ваш тренер - Наталия
HOT IRON Young StarNEW
16:30
Ваш тренер - Наталия

Понедельник

  • HOT IRON Young StarNEW Ваш тренер - Наталия
    16:30 - 17:30

Среда

  • HOT IRON Young StarNEW Ваш тренер - Наталия
    16:30 - 17:30

Пятница

  • HOT IRON Young StarNEW Ваш тренер - Наталия
    16:30 - 17:30
No event hours available!
No events available!
Анна Ступичева

Анна Ступичева

Успех не терпит ленивых

Тренер универсал по разным фитнес направлениям.
Обучение: сертификаты Instructor Training School (ITS): функциональный тренинг, pilates, power yoga, кардиострайк, atletic stretch, BEST.fit, сайкл, Hot Iron 12, инструктор тренажерного зала, персональный тренер, диетология.
Опыт работы с 2008 года.Диплом «Сибирского государственного университета физической культуры и спорта» г.Омска.
Квалификация «Тренер по фитнесу и бодибилдингу»

×
Берани Ригондю

Берани Ригондю

Высшее образование:Школа Фитнеса Варвары Медведевой: программа «Iron Cross»; Базовый Курс, программа «Best Fit», программа «Hot Iron 1/2»;
Университет Спортивных Наук и Физической Культуры им. Мануэля Фахардо, г. Гавана, Куба.Опыт работы с 2014 года.
Популярные фитнес-направления для людей с разным уровнем подготовки:
Body Sculpt; ABL; Upper Body; Interval Training, Step Basic, Hot Iron 1,2, Iron Cross, Best Fit. Kinesis, Easy Line.
Авторская фитнес-программа: Afro Aerobics

×
Наталия Куксина

Наталия Куксина

Не отвлекакайся на всякий вздор! Только Hot Iron — только хардкор!

Обучалась в Московской школе инструкторов Варвары Медведевой. Сертифицированный инструктор Iron System (Hot Iron 1, 2, Iron Cross, Young Star), Athletic Stretch.
Опыт работы с 2010г.
Постоянная участница фитнес ковенций ITS

×
Ольга Богославец

Ольга Богославец

Инструктор по фитнесу и аквааэробике с 2007г.
Выпускница Московской школы инструкторов Варвары Медведевой.
Участница международных конвенций. КМС по художественной гимнастике.
Автор программы по снижению веса на аквааэробике

×
Евгения Огнева

Евгения Огнева

ЭНЕРГИЯ! КРАСОТА! ЖИЗНЬ!

Образование: Международный центр профессионального образования «FITNESS-Profi» г. Санкт-Петербург.
Тренер по направлениям: аэробика, степ-аэробика (0,1,2), пилатес (1,2,3), силовые и интервальные классы (ABS,BUMS,Body Sculpt, Lower Body,Pump, Upper Body,Step Interval,Flex,функциональный тренинг).
Комплексное обучение по направлению: Тренажерный зал и основы персонального тренинга.
Сертифицированный инструктор по нутрициологии (программы питания, составление фитнес меню).
Участница международных фитнес-конвенций.
Опыт работы с 2013 г.

×
Татьяна Джексон

Татьяна Джексон

Мастер спорта по спортивной гимнастике, член молодёжной сборной России.
Работала тренером по спортивной гимнастике в Динамо,по акробатике на Спартаке и по спортивной аэробике.
Инструктор по фитнесу с 2002г.
Обучалась в ЭОСе и конвенция ITS.
Образование высшее-Санкт Петербургская академия физкультуры и спорта им.П.Ф Лесгафта.

×
Анастасия Прокудина

Анастасия Прокудина

Только упорство и труд поможет стать Вам счастливыми и совершенными во всех смыслах этого слова.

Окончила курс `Тренер групповых программ` в обучающем центре Extreme Fitness.

Не представляю свою жизнь без постоянного движения и спорта.
Со мной не усидеть на одном месте. Поэтому моя главная цель и цель моих тренировок — провести время с пользой, сделать их максимально интересными и такими, чтобы после них вы чувствовали огромнейший прилив сил, энергии, отличного настроения и были готовы к новым победам!
Но помните, для этого необходимо победить свою лень и тренировать силу воли.

×
Людмила Борзецова

Людмила Борзецова

Для меня важен максимально эффективный результат у клиентов и получение ими удовольствия и позитивного настроя на моих тренировках

Сертифицированный инструктор групповых программ по направлениям: Hot iron, Step aerobic, Athletic stretch, аквааэробика, сайкл.
Опыт работы более семи лет.
Обучалась в Московской школе инструкторов Варвары Медведевой.
Участница международных фитнес конвенций.

×

Кирилл

Сертифицированный персональный тренер Клуба с 2010г.

×

Андрей

Сертифицированный персональный тренер Клуба с 2010г.

×