Пилатес

Pilates — это система физических контролируемых упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом. Тренировка по системе Pilates  способствует развитию силы, гибкости и выносливости. Помогает восстановить естественные изгибы позвоночника, освободиться от напряжения и повысить уверенность в себе. Каждая тренировка — это глубокое погружение в свое тело и разум, а результат — сбалансированное и выравненное тело, которое выглядит изящным и подтянутым. Pilates — красота естественных движений!

Пилатес — уникальная система фитнес-тренировок, включающая в себя простые, но вместе с тем эффективные наборы упражнений. Она позволяет комплексно проработать все тело: повысить мышечный тонус, пластичность и легкость ваших движений. Вместо изолированных подходов, где отдельно работает одна группа мышц, вы выполняете упражнения, задействующие все тело. Регулярные занятия укрепят Вашу дыхательную систему, усилят кровообращение, позволят детально проработать каждую мышцу тела, усилят эластичность суставов и сухожилий. Спинные мышцы и пресса также укрепятся. Пилатес — одна из самых действенных тренировочных методик в Новосибирске.

Польза от пилатеса

Преимущества занятий пилатес:

  • Уменьшение риска заболеть мигренью и другими опасными заболеваниями дыхательной и сердечно-сосудистой системы;
  • Выпрямление позвоночника, придание телу правильной осанки;
  • Исчезновение болей и покалываний в спине;
  • Возможность эффективного восстановление после перенесенных травм и тяжелых болезней;
  • Сжигание лишних калорий;
  • Укрепление мышечных групп живота, тазовой области и поясницы.

Человек, регулярно занимающийся данным направлением, отмечает, что его интуитивные навыки становятся острее, происходит ускорение реакции, координация улучшается, логическое мышление обостряется, память укрепляется. Работа мозгового центра также улучшается. Отрицательные эмоции уходят на второй план, повседневная рутина переносится легче, а количество стрессовых ситуаций на порядок снижается. Такие оценки ставятся людьми уже после месяца посещений зала. Попробуйте и убедитесь в этом сами!

Другие направления

  • Cardiostrike

    Cardiostrike - вид фитнеса, который включает в себя элементы кикбоксинга и силов...

  • B.E.S.T. fit

    B.E.S.T.fit - вид функционального тренинга.  Абсолютно новое и уникальное направ...

  • TOP KICK

    Индивидуальные планы питанияАнтропометрические замеры и фотоСопровождение нутриц...

  • Hot iron

    Hot Iron - уникальная силовая групповая тренировка с мини-штангами. За одну трен...

  • Фитнес

    Групповые тренировки в NRG fit помогут вам получить от ваших тренировок максимал...

  • Аквааэробика

    Аквааэробика - относительно молодой и эффективный вид фитнеса. Аквааэробика - эт...

  • Тренажерный зал

    В нашем тренажерном зале для Вас: Только качественное профессиональное силово...

АБОНЕМЕНТЫ

Каждый может выбрать тот абонемент, который подходит именно ему.
Фитнес8
Фитнес12
ФитнесБезлимит
1 (2)
2 (2)
3 (4)
4 (6)

ФОТО ЗАЛА

Один раз лучше увидеть, чем сто раз услышать. Приходите на первую тренировку и сделайте правильный выбор!
image (17)
image (18)
image (19)

ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ

Профессионалы своего дела
Евгения Огнева
Евгения Огнева

РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Пилатес
09:00
Ваш тренер - Евгения
Пилатес
09:00
Ваш тренер - Евгения
Пилатес
15:30
Ваш тренер - Евгения
Пилатес
15:30
Ваш тренер - Евгения
Пилатес
19:30
Ваш тренер - Виктория
Пилатес
19:30
Ваш тренер - Виктория

Вторник

  • Пилатес Ваш тренер - Евгения
    09:00 - 10:00
  • Пилатес Ваш тренер - Виктория
    19:30 - 20:30

Четверг

  • Пилатес Ваш тренер - Евгения
    09:00 - 10:00
  • Пилатес Ваш тренер - Виктория
    19:30 - 20:30

Суббота

  • Пилатес Ваш тренер - Евгения
    15:30 - 16:30

Воскресенье

  • Пилатес Ваш тренер - Евгения
    15:30 - 16:30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Пилатес
09:00
Ваш тренер - Евгения
Пилатес
09:00
Ваш тренер - Евгения
Пилатес
15:30
Ваш тренер - Евгения
Пилатес
15:30
Ваш тренер - Евгения
Пилатес
19:30
Ваш тренер - Виктория
Пилатес
19:30
Ваш тренер - Виктория

Вторник

  • Пилатес Ваш тренер - Евгения
    09:00 - 10:00
  • Пилатес Ваш тренер - Виктория
    19:30 - 20:30

Четверг

  • Пилатес Ваш тренер - Евгения
    09:00 - 10:00
  • Пилатес Ваш тренер - Виктория
    19:30 - 20:30

Суббота

  • Пилатес Ваш тренер - Евгения
    15:30 - 16:30

Воскресенье

  • Пилатес Ваш тренер - Евгения
    15:30 - 16:30
No events available!
Анна Ступичева

Анна Ступичева

Успех не терпит ленивых

Тренер универсал по разным фитнес направлениям.
Обучение: сертификаты Instructor Training School (ITS): функциональный тренинг, pilates, power yoga, кардиострайк, atletic stretch, BEST.fit, сайкл, Hot Iron 12, инструктор тренажерного зала, персональный тренер, диетология.
Опыт работы с 2008 года.Диплом «Сибирского государственного университета физической культуры и спорта» г.Омска.
Квалификация «Тренер по фитнесу и бодибилдингу»

×
Берани Ригондю

Берани Ригондю

Высшее образование:Школа Фитнеса Варвары Медведевой: программа «Iron Cross»; Базовый Курс, программа «Best Fit», программа «Hot Iron 1/2»;
Университет Спортивных Наук и Физической Культуры им. Мануэля Фахардо, г. Гавана, Куба.Опыт работы с 2014 года.
Популярные фитнес-направления для людей с разным уровнем подготовки:
Body Sculpt; ABL; Upper Body; Interval Training, Step Basic, Hot Iron 1,2, Iron Cross, Best Fit. Kinesis, Easy Line.
Авторская фитнес-программа: Afro Aerobics

×
Наталия Куксина

Наталия Куксина

Не отвлекакайся на всякий вздор! Только Hot Iron — только хардкор!

Обучалась в Московской школе инструкторов Варвары Медведевой. Сертифицированный инструктор Iron System (Hot Iron 1, 2, Iron Cross, Young Star), Athletic Stretch.
Опыт работы с 2010г.
Постоянная участница фитнес ковенций ITS

×
Ольга Богославец

Ольга Богославец

Инструктор по фитнесу и аквааэробике с 2007г.
Выпускница Московской школы инструкторов Варвары Медведевой.
Участница международных конвенций. КМС по художественной гимнастике.

Провожу тренировки аквааэробики и стрейчинга. 
Программы моих тренировок по аквааэробике подходят как для желающих иметь стройную фигуру, так и для девушек/женщин/людей (не знаю как правильней) с различными проблемами со здоровьем. 
Индивидуальный подход к каждому! 
Гарантированный результат! 
Уже после первого занятия- это отличное настроение и бодрость, в дальнейшем: снижение веса, подтянутая кожа, крепкие мышцы и отличное самочувствие.

×
Евгения Огнева

Евгения Огнева

ЭНЕРГИЯ! КРАСОТА! ЖИЗНЬ!

Образование: Международный центр профессионального образования «FITNESS-Profi» г. Санкт-Петербург.
Тренер по направлениям: аэробика, степ-аэробика (0,1,2), пилатес (1,2,3), силовые и интервальные классы (ABS,BUMS,Body Sculpt, Lower Body,Pump, Upper Body,Step Interval,Flex,функциональный тренинг).
Комплексное обучение по направлению: Тренажерный зал и основы персонального тренинга.
Сертифицированный инструктор по нутрициологии (программы питания, составление фитнес меню).
Участница международных фитнес-конвенций.
Опыт работы с 2013 г.

×
Татьяна Джексон

Татьяна Джексон

Мастер спорта по спортивной гимнастике, член молодёжной сборной России.
Работала тренером по спортивной гимнастике в Динамо,по акробатике на Спартаке и по спортивной аэробике.
Инструктор по фитнесу с 2002г.
Обучалась в ЭОСе и конвенция ITS.
Образование высшее-Санкт Петербургская академия физкультуры и спорта им.П.Ф Лесгафта.

×
Анастасия Прокудина

Анастасия Прокудина

Я окончила курсы Инструктора Групповых программ в обучающем центре Extreme Fitness. И получила заслуженный диплом. Больше года веду занятия по аквааэробике в NRG-fit. Сама же я постоянно в движении и уже не могу представить себя без спорта в этой жизни.

Поэтому моя главная и Основная цель моих тренировок — провести время с пользой для каждого, сделать их максимально интересными. И это не просто тренировка, Вы будете чувствовать огромный прилив сил, энергии, а главное, Вы будете готовы к новым победам! Но нужно помнить одно — для этого всего необходимо побороть свою лень и взяться за силу воли! А я помогу в этом. Ведь только упорство и труд поможет стать Вам счастливыми и совершенным во всех смыслах этого слова.

×
Людмила Борзецова

Людмила Борзецова

Физкульт привет! Я — Людмила.

Являюсь сертифицированным фитнес инструктором с 2009г.

Обучалась в Московской школе фитнеса Варвары Медведевой.

Веду тренировки в спортивном клубе ng fit с 2016 года.

Люблю свою работу, и работаю на результат ,а результат -это Вы , мои любимые девочки, которые выходят с тренировок усталые, но довольные, с блестящими глазами и улыбками. Вы, получающие желаемый результат — вот моя цель, с которой я работаю. А попасть ко мне Вы можете на тренировках по аквааэробике! Жду Вас!

×

Кирилл

Сертифицированный персональный тренер Клуба с 2010г.

×

Андрей

Сертифицированный персональный тренер Клуба с 2010г.

×
Виктория Иванова

Иванова Виктория

Инструктор групповых программ (best fit, cardiostrike, пилатес). Сертифицированный тренер групповых программ школы фитнеса Варвары Медведевой ITS, направление «Инструктор групповых программ», прошла повышение квалификации в ТОФТС ( г. Томск) по направлению «Соло латина».

Обо мне: Танцевальный стаж с 4 лет (более 20 лет),имеется 1 взрослый разряд. Неоднократный участник российских, региональных соревнований по спортивным бальным танцам, победитель регионального конкурса Мир танца г.Томск.

Моя мотивация — мои клиенты! Однажды меня спросили,  что я люблю в жизни больше всего и я ответила, что я люблю людей! Для меня главное — это быть лучшим примером для своих клиентов, и дарить им свою любовь к спорту и фитнесу.

Начни работу над собой прямо сейчас, присоединяйтесь к нашей дружной компании, а я помогу на пути к красивому телу и чистому созданию. Девоищ моих тренировок: «Любите себя и свое тело! Оно обязательно ответит взаимностью, если вы будете искренними».

×