Фитнес
РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК
Групповые тренировки в NRG fit помогут вам получить максимальный эффект. В nrg-fit.ru занятия проводятся в небольших группах и позволяют тренеру уделить внимание каждому клиенту, а участницам группы в дружеской, неформальной атмосфере делиться опытом и добиваться результатов быстрее. Все инструкторы групповых программ имеют действующие дипломы Школы Инструкторов Варвары Медведевой ITS и немалый опыт тренерской работы.
В нашем центре групповые тренировки представлены всеми основными направлениями фитнеса:
-
- Анаэробный тренинг — Эффективный тренинг для укрепления мышц и жиросжигания. К этой группе относятся тренировки Hot Iron и Функциональный Тренинг. В расписании мы выделили эти направления красным.
- Аэробный тренинг — Тренинг кардиосистемы и выносливости. Это тренировки B.E.S.T.fit и CARDIOSTRIKE. В расписании эти тренировки выделены синим.
- Мягкий фитнес — Тренировки связанные с растяжкой, размеренными движениями и статическими нагрузками без отягощений. Эти занятия развивают гибкость, придают эластичность мышцам, увеличивают подвижность суставов. Пилатес и STRETCH в нашем расписании выделены зеленым.