Хот айрон

Hot Iron — уникальная силовая групповая тренировка с мини-штангами. За одну тренировку прорабатываются все основные группы мышц. Подходит как для начинающих, так и продолжающих клиентов любого возраста. Оригинальные тренировочные планы и музыка делают тренировку интересной и безопасной. Помогает решить проблемы с суставами и спиной, является профилактикой остеохондроза, остеопороза, артроза, артрита. Hot Iron — 100% жиросжигание и гарантированный результат!

Тренировочная методика Hot Iron — новинка в спортивной индустрии. Но за короткое время она нашла массу последователей по всему миру. Причина этому — ее универсальность. Система подойдет для людей с любым начальным уровнем подготовки. Имеющий опыт спортсмен легко сможет настроить тренировочный процесс под себя, новичок без особых проблем вольется в рабочий ритм. Изюминка Хот Айрона — чередование быстрых и медленных режимов, группы упражнений постоянно меняются. Всего за 1 час занятий максимально прорабатываются все основные мышечные группы, энергетический расход может достигать до 1 тысячи килокалорий! При систематических тренировках (3 раза в неделю) вы заметите эффект “уплотнения мышц” ножных, ягодичных, пресса, рук и спины.

Так как мышечные рельефы уплотняются, то они не изменяют своих размеров. Это позволяет сохранить эстетичные контуры тела, избежав эффекта “перекачанности”.

Занимаясь по системе Hot Iron, вы обеспечите ускоренное сжигание лишних жиров, улучшение обмена веществ (особенно углеводного), улучшение аппетита, укрепление позвоночника, поддержание тонуса и эластичности связок и сухожилий.

Преимущества

  • Ускорение обменных процессов в организме на 25-35%;
  • Возможность эффективного сжигания жира без использования функционального питания;
  • Придание телу подтянутых форм;
  • Возможность сжечь до 1000 ккал за одно часовое занятие!;
  • Укрепление опорно-двигательного аппарата, повышение мышечной силы и легкости движений;
  • Эффективное удаление дряблостей и целлюлита;
  • Качественное корректирование фигуры и параллельное снижение массы тела;
  • Многосторонний подход к составлению тренировочной программы и возможность ее изменения под свои нужды.

Другие направления

  • Cardiostrike

    Cardiostrike - вид фитнеса, который включает в себя элементы кикбоксинга и силов...

  • B.E.S.T. fit

    B.E.S.T.fit - вид функционального тренинга.  Абсолютно новое и уникальное направ...

  • TOP KICK

    Индивидуальные планы питанияАнтропометрические замеры и фотоСопровождение нутриц...

  • Пилатес

    Pilates - это система физических контролируемых упражнений, разработанная Йозефо...

  • Фитнес

    Групповые тренировки в NRG fit помогут вам получить максимальный эффект. В nrg-f...

  • Аквааэробика

    Аквааэробика - относительно молодой и эффективный вид фитнеса. Аквааэробика - эт...

  • Тренажерный зал

    В нашем тренажерном зале для Вас: Только качественное профессиональное силовое...

АБОНЕМЕНТЫ

Каждый может выбрать тот абонемент, который подходит именно ему.
Фитнес8
Фитнес12
ФитнесБезлимит
1 (2)
2 (2)
3 (4)
4 (6)

ФОТО ЗАЛА

Один раз лучше увидеть, чем сто раз услышать. Приходите на первую тренировку и сделайте правильный выбор!
3ukuA57u170 (1)
image (5)
ARLSieqtStE (1)
image (6)
nK7LbdhM_B4 (1)
image (7)
YAoNbfq92lo

ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ

Профессионалы своего дела
Наталия Куксина
Наталия Куксина

РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
HOT IRON
13:00
Ваш тренер - Наталия
HOT IRON
13:00
Ваш тренер - Наталия
HOT IRON
13:00
Ваш тренер - Наталия
HOT IRON
17:30
Ваш тренер - Наталия

HOT IRON
18:30
Ваш тренер - Наталия

HOT IRON
19:30
Ваш тренер - Наталия
HOT IRON
17:30
Ваш тренер - Наталия

HOT IRON
18:30
Ваш тренер - Наталия

HOT IRON
19:30
Ваш тренер - Наталия
HOT IRON
17:30
Ваш тренер - Наталия

HOT IRON
18:30
Ваш тренер - Наталия

HOT IRON
19:30
Ваш тренер - Наталия

Понедельник

  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    13:00 - 14:00
  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    17:30 - 18:30
  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    18:30 - 19:30
  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    19:30 - 20:30

Среда

  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    13:00 - 14:00
  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    17:30 - 18:30
  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    18:30 - 19:30
  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    19:30 - 20:30

Пятница

  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    13:00 - 14:00
  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    17:30 - 18:30
  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    18:30 - 19:30
  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    19:30 - 20:30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
HOT IRON
13:00
Ваш тренер - Наталия
HOT IRON
13:00
Ваш тренер - Наталия
HOT IRON
13:00
Ваш тренер - Наталия
HOT IRON
17:30
Ваш тренер - Наталия

HOT IRON
18:30
Ваш тренер - Наталия

HOT IRON
19:30
Ваш тренер - Наталия
HOT IRON
17:30
Ваш тренер - Наталия

HOT IRON
18:30
Ваш тренер - Наталия

HOT IRON
19:30
Ваш тренер - Наталия
HOT IRON
17:30
Ваш тренер - Наталия

HOT IRON
18:30
Ваш тренер - Наталия

HOT IRON
19:30
Ваш тренер - Наталия

Понедельник

  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    13:00 - 14:00
  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    17:30 - 18:30
  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    18:30 - 19:30
  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    19:30 - 20:30

Среда

  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    13:00 - 14:00
  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    17:30 - 18:30
  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    18:30 - 19:30
  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    19:30 - 20:30

Пятница

  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    13:00 - 14:00
  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    17:30 - 18:30
  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    18:30 - 19:30
  • HOT IRON Ваш тренер - Наталия
    19:30 - 20:30
No events available!
Анна Ступичева

Анна Ступичева

Успех не терпит ленивых

Тренер универсал по разным фитнес направлениям.
Обучение: сертификаты Instructor Training School (ITS): функциональный тренинг, pilates, power yoga, кардиострайк, atletic stretch, BEST.fit, сайкл, Hot Iron 12, инструктор тренажерного зала, персональный тренер, диетология.
Опыт работы с 2008 года.Диплом «Сибирского государственного университета физической культуры и спорта» г.Омска.
Квалификация «Тренер по фитнесу и бодибилдингу»

×
Берани Ригондю

Берани Ригондю

Высшее образование:Школа Фитнеса Варвары Медведевой: программа «Iron Cross»; Базовый Курс, программа «Best Fit», программа «Hot Iron 1/2»;
Университет Спортивных Наук и Физической Культуры им. Мануэля Фахардо, г. Гавана, Куба.Опыт работы с 2014 года.
Популярные фитнес-направления для людей с разным уровнем подготовки:
Body Sculpt; ABL; Upper Body; Interval Training, Step Basic, Hot Iron 1,2, Iron Cross, Best Fit. Kinesis, Easy Line.
Авторская фитнес-программа: Afro Aerobics

×
Наталия Куксина

Наталия Куксина

Не отвлекакайся на всякий вздор! Только Hot Iron — только хардкор!

Обучалась в Московской школе инструкторов Варвары Медведевой. Сертифицированный инструктор Iron System (Hot Iron 1, 2, Iron Cross, Young Star), Athletic Stretch.
Опыт работы с 2010г.
Постоянная участница фитнес ковенций ITS

×
Ольга Богославец

Ольга Богославец

Инструктор по фитнесу и аквааэробике с 2007г.
Выпускница Московской школы инструкторов Варвары Медведевой.
Участница международных конвенций. КМС по художественной гимнастике.

Провожу тренировки аквааэробики и стрейчинга. 
Программы моих тренировок по аквааэробике подходят как для желающих иметь стройную фигуру, так и для девушек/женщин/людей (не знаю как правильней) с различными проблемами со здоровьем. 
Индивидуальный подход к каждому! 
Гарантированный результат! 
Уже после первого занятия- это отличное настроение и бодрость, в дальнейшем: снижение веса, подтянутая кожа, крепкие мышцы и отличное самочувствие.

×
Евгения Огнева

Евгения Огнева

ЭНЕРГИЯ! КРАСОТА! ЖИЗНЬ!

Образование: Международный центр профессионального образования «FITNESS-Profi» г. Санкт-Петербург.
Тренер по направлениям: аэробика, степ-аэробика (0,1,2), пилатес (1,2,3), силовые и интервальные классы (ABS,BUMS,Body Sculpt, Lower Body,Pump, Upper Body,Step Interval,Flex,функциональный тренинг).
Комплексное обучение по направлению: Тренажерный зал и основы персонального тренинга.
Сертифицированный инструктор по нутрициологии (программы питания, составление фитнес меню).
Участница международных фитнес-конвенций.
Опыт работы с 2013 г.

×
Татьяна Джексон

Татьяна Джексон

Мастер спорта по спортивной гимнастике, член молодёжной сборной России.
Работала тренером по спортивной гимнастике в Динамо,по акробатике на Спартаке и по спортивной аэробике.
Инструктор по фитнесу с 2002г.
Обучалась в ЭОСе и конвенция ITS.
Образование высшее-Санкт Петербургская академия физкультуры и спорта им.П.Ф Лесгафта.

×
Анастасия Прокудина

Анастасия Прокудина

Я окончила курсы Инструктора Групповых программ в обучающем центре Extreme Fitness. И получила заслуженный диплом. Больше года веду занятия по аквааэробике в NRG-fit. Сама же я постоянно в движении и уже не могу представить себя без спорта в этой жизни.

Поэтому моя главная и Основная цель моих тренировок — провести время с пользой для каждого, сделать их максимально интересными. И это не просто тренировка, Вы будете чувствовать огромный прилив сил, энергии, а главное, Вы будете готовы к новым победам! Но нужно помнить одно — для этого всего необходимо побороть свою лень и взяться за силу воли! А я помогу в этом. Ведь только упорство и труд поможет стать Вам счастливыми и совершенным во всех смыслах этого слова.

×
Людмила Борзецова

Людмила Борзецова

Физкульт привет! Я — Людмила.

Являюсь сертифицированным фитнес инструктором с 2009г.

Обучалась в Московской школе фитнеса Варвары Медведевой.

Веду тренировки в спортивном клубе ng fit с 2016 года.

Люблю свою работу, и работаю на результат ,а результат -это Вы , мои любимые девочки, которые выходят с тренировок усталые, но довольные, с блестящими глазами и улыбками. Вы, получающие желаемый результат — вот моя цель, с которой я работаю. А попасть ко мне Вы можете на тренировках по аквааэробике! Жду Вас!

×

Кирилл

Сертифицированный персональный тренер Клуба с 2010г.

×

Андрей

Сертифицированный персональный тренер Клуба с 2010г.

×
Виктория Иванова

Иванова Виктория

Инструктор групповых программ (best fit, cardiostrike, пилатес). Сертифицированный тренер групповых программ школы фитнеса Варвары Медведевой ITS, направление «Инструктор групповых программ», прошла повышение квалификации в ТОФТС ( г. Томск) по направлению «Соло латина».

Обо мне: Танцевальный стаж с 4 лет (более 20 лет),имеется 1 взрослый разряд. Неоднократный участник российских, региональных соревнований по спортивным бальным танцам, победитель регионального конкурса Мир танца г.Томск.

Моя мотивация — мои клиенты! Однажды меня спросили,  что я люблю в жизни больше всего и я ответила, что я люблю людей! Для меня главное — это быть лучшим примером для своих клиентов, и дарить им свою любовь к спорту и фитнесу.

Начни работу над собой прямо сейчас, присоединяйтесь к нашей дружной компании, а я помогу на пути к красивому телу и чистому созданию. Девоищ моих тренировок: «Любите себя и свое тело! Оно обязательно ответит взаимностью, если вы будете искренними».

×